バランスボールガイド

キレイになるバランスボール (白夜ムック246)については、レビューするまでもないと思いますが、
持っている友達に聞いたらとても高評価でした。

さすが白夜書房の物は違いますね。
私自身は、金欠でまだ買えませんので、買える方がうらやましいです。

キレイになるバランスボール (白夜ムック246)早く欲しいなぁ^^;

キレイになるバランスボール (白夜ムック246)購入された方、ぜひレビューしてくださいね。

キレイになるバランスボール (白夜ムック246)

吉岡マコ



定価： ￥ 1,500

販売価格： ￥ 1,425

人気ランキング： 7903位

おすすめ度：

発売日： 2006-06-14

発売元： 白夜書房

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

バランスボールで楽しく有酸素運動！引締まったキレのある体型になれる
バランスボール、部屋の片隅に転がっていませんか？

わが家でも子どもを抱っこして弾んで遊ぶだけ、という状態でした。

この本とＤＶＤでバランスボールでエクササイズ、有酸素運動が楽しくできるようになり、毎日バランスボールを有効活用！しています。

スポーツジムに通わなくてもボールひとつでここまでできるなんて！



ＤＶＤはモデルさんも部屋のインテリアも美しく、見ていて気持ちがいい。

ナレーションは監修を努める吉岡マコさん。意識の持ちようをリードしてくれます。

筋肉の動きや変化を感じとり、力を入れるところ、抜くところ、姿勢や動き方を常に意識できれば、効果もずいぶん違ってきます。



表紙とリズム＆バランスボール初体験は青田典子さん、推薦文は水野愛也さん、スペシャルコラムは辛酸なめ子さん、バランスボールＬＯＶＥな吉井怜さんインタビュー、ヘルシーきれい食で体をリセット、レシピは緋宮栞那さん、という個性的なラインナップ。こちらもあわせてお楽しみを。



理屈ぬきに楽しい！
BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの高度な本

まで１０冊ほど読みましたが、歪み矯正かほぼ筋トレに近いバランスト

レーニングの本ばかりで、BBを使った有酸素運動にふれてあるのはこ

の本だけでした。他の本と趣が違って、「BBを使ったエアロビクス」って

感じです。



お堅い話は抜きにして、やっててメチャ楽しいです（笑）DVDがこれま

たいいフインキで、合わせてポンポン跳ねてるとつい笑っちゃいますね

（笑）ストレス解消にはもってこいです。それなりに息も上がりますしね。

色んなBBトレやってますが、これだけは当分続きそうです。



個人的には筋トレ関係よりは１セット（１５分）では負荷が弱く感じますが、

２セット（３０分）もやれば息も上がり、いい有酸素運動になりますね。



余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の

フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー

ルを選びました。この本のエクササイズをやると、フィットボール

では反発力がやや弱くてボールに腰が沈み込んでしまう感じが

合いませんでした。



以上ご参考までに・・

バランスボールって楽しいかも
バランスボールの使い方がわからなくて

本を探していました。

青田さんがとっても楽しそうな顔をしている表紙だったので

この本を購入しました。



中ページのモデルさんがかわいい。

バランスボールって背中そらせたりパソコンするときの

椅子代わりにしか使っていなかったけれど、

エクササイズでやる場合は、ぜんぜん使い方違うんだなと

思いました。



DVDつきでこの価格ならお買い得だと思います。